今日は，スクールカウンセラーの小林先生から，思春期にさしかかった６年生に向けて，「心の健康教室」として，専門家の立場でお話をしていただきました。
　友だちにどう思われているのかが気になったり，自分で自分がいやになったり，揺れ動く心をどうコントロールすればいいのかを，「心の健康＝脳の健康」として，科学的なお話も織り込みながら，教えていただきました。中でも特に，脳の健康のために「睡眠」が重要な役割を担っているとのこと。そして，脳の成長にとって一番重要な時期が１０才頃までだと言われているそうです。まさに今！です。
　現在，ノーメディア週間の最中ですが，十分な睡眠時間を確保できているでしょうか？　親子で話題にしていただけると幸いです。