☆朝食を見直そう週間☆

　塩川中学校では、１１月２日～６日まで、朝食を見直そう週間を実施してきました。期間中は、食育だよりや昼の放送、掲示物で朝食摂取の啓発を行ってきました。本日行われた、さわやか集会（全校集会）では、保健委員会が中心となり、朝食についてのDVDを鑑賞しました。どうして朝食を食べた方がよいのか、元気が出る朝食とはどんなものか、朝食を食べるためにはどうすればよいのかを再確認することができました。

　なお、今朝行った朝食摂取率調査では、９８.４％の生徒が朝食を食べて来ているという結果でした。

【朝食についてのDVDの内容】

＊朝食を食べると体温が上がる。→体調不良にならない。

＊朝食を食べると脳に栄養が送られる。→集中力がUPする。

＊夜更かしすると、翌朝、胃が動きにくくなる。→食欲がわかない。

＊昼間運動をすると寝付きがよくなる。→翌朝、気持ちよく目覚める。

＊夜、強い光を浴び続けていると寝付きが悪くなる。→生活リズムが乱れる。

＊朝食には炭水化物・たんぱく質・脂質を食べると良い。→元気が出るバランスの良い朝食。

【朝食○×クイズ】