夏休み第１５日目（353）

　８月１５日（土）

　夏休み第１５日目。

　旧盆の時期を過ぎると夏も終わりのような感じがしましたが、最近は、厳しい残暑が続いて

います。今年も残暑が続きそうです。熱中症の予防など体調管理に気をつけましょう。

　あ･･･暑さを避ける（衣服の調整をする。不要不急の外出を控える。）

　れ･･･冷房を適宜使用する（エアコンや扇風機を使用して適度な室温を保つ。）

　す･･･水分をこまめにとる（汗をかいた後や運動する前後、のどの渇きを感じる前などに水分をとる。）

　き･･･休息をとる（睡眠を十分にとる。作業後や運動後には、涼しいところで体を休める。）

　ま･･･マスクを適宜外す（人から２ｍ以上離れている場合などマスクを外しリラックスする。）